Subliminals sind akustisch aufgenommene, positive Affirmationen, die so leise abgespielt werden, dass du sie kaum bewusst wahrnimmst und nicht bewusst hören kannst. Subliminals enthalten positiv formulierte Botschaften, die bestimmte Veränderungen in deinem Denken und Handeln bewirken können. Durch die sehr hohe Tonfrequenz können die Affirmationen direkt dorthin vordringen, wo sie wirken sollen: in dein Unterbewusstsein.
Deine Ohren können die transportierten Worte nicht aktiv hören, somit werden auch keine hinterfragenden Gedanken zu deiner Affirmation ausgelöst. Meistens werden die Subliminals dazu noch mit Entspannungsmusik oder Naturgeräuschen versehen. Auf diese Weise haben die Glaubenssätze eine besonders starke Wirkung auf dich und können unterschwellig ihren positiven Einfluss auf dein Inneres ausüben.
Woher kommen Subliminals?
Erstmals öffentlich bekannt wurden Subliminals durch die 1950 durchgeführte sogenannte „Iss-Popcorn-Trink-Cola-Studie”. Bei dieser Studie, deren Stattfinden später bezweifelt wurde, wurden während eines Kinofilms Subliminals mit den Handlungsappellen, Cola und Popcorn zu konsumieren, eingeblendet. Der Anstieg der Verkaufszahlen dieser Kinosnacks war daraufhin angeblich enorm.
Verschiedene spätere Studien und Experimente haben jedoch eindeutig bewiesen, dass Subliminals einen realen Einfluss auf das Handeln und Denken von Menschen haben. Bei solchen Studien sollten Probanden beispielsweise Bilder zeichnen, jeweils bevor und nachdem sie eine sublime akustische Botschaft anhörten. Die Subliminals beeinflussten maßgeblich den Inhalt der gezeichneten Bilder.
Subliminale Botschaften sind in allen Bereichen der Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung sehr weit verbreitet und werden oft zur Rauchentwöhnung oder Gewichtsreduktion genutzt. Verschiedene Studien belegten jedoch, dass Subliminale Botschaften als alleiniges Mittel nicht die bahnbrechenden Resultate bewirken können, wie es oft versprochen wird.
Vielmehr sind subliminale Botschaften eine optimale Unterstützung zu anderen Therapieformen, wenn es um die Selbsthilfe geht. Möchtest du beispielsweise abnehmen, reicht es nicht aus, der subliminalen Botschaft „Ich bin schlank und gesund” zu lauschen, während du im Bett liegst und Pizza futterst.
Hast du jedoch einen festen Entschluss gefasst, etwas in deinem Leben verändern zu wollen, und untermauerst du dann diesen Entschluss mit den entsprechenden Taten, sind subliminale Botschaften die perfekte Ergänzung, um die Veränderung direkt an dein Unterbewusstsein weiterzuleiten.
Unterschied zwischen Subliminals und Silent Subliminals
Subliminals können unterteilt werden in akustische, visuelle und Silent Subliminals. im Folgenden stellen wir dir die verschiedenen Formen genauer vor.
Akustische Subliminals
Die Botschaften in akustischen Subliminals werden in der Regel so leise abgespielt, dass diese nicht mehr hörbar sind. Oftmals sind diese akustischen Subliminals in Form von Affirmationen oder einer geführten Meditation in eine Hintergrundmusik eingebettet. Dabei wird die Lautstärke der Botschaften so weit heruntergeregelt, dass diese vom menschlichen Ohr kaum noch wahrgenommen werden können.
Akustische Subliminals vermitteln dir unterschwellig positive Affirmationen, wobei sie sich in einem sehr niedrigen Tonfrequenzbereich bewegen. Dadurch nimmst du die einzelnen Worte kaum wahr, sondern hörst eher ein Wispern oder Rauschen. Diese sehr niedrige Tonfrequenz wird oft zusätzlich mit Musik überspielt, um ein angenehmes Gefühl beim Hörer auszulösen.
Die Wirkung dieser maskierten Botschaften ist wissenschaftlich umstritten, da akustische Subliminals – anders als Silent Subliminals – nicht in einen höheren, vom menschlichen Gehör wahrnehmbaren, Frequenzbereich verschoben werden, sondern nur in der Lautstärke verringert und mit der Musik maskiert werden.
Ähnlich verhält es sich auch bei akustischen Subliminals, die mehrfach übereinander gelegt abgespielt werden. Durch mehrere gleichzeitig ablaufende Spuren mit z.B. Affirmationsbotschaften entsteht ein Stimmengewirr, wie man es aus der U-Bahn oder einem vollen Restaurant kennt. Diese bewusst undeutlich gehaltenen akustischen Botschaften führen zu einem negativen Effekt in der Wahrnehmung und wirken sich auf das Bewusstsein kontraproduktiv aus.
Ergebnisse mit Silent Subliminals
Bei Silent Subliminals werden die unterschwelligen Botschaften hingegen in einen sehr hohen Frequenzbereich verschoben, wodurch du sie nicht mehr mit deinem Wach-Bewusstsein wahrnehmen kannst. Die Affirmationen in den Silent Subliminals hörst du nicht bewusst und kannst sie daher auch bei anderen Tätigkeiten im Hintergrund laufen lassen.
Silent Subliminals sind daher als effektive Methode mit zahlreichen Vorteilen zu empfehlen. Sie lassen sich nicht nur immer und überall abspielen, sie werden auch ungefiltert vom Unterbewusstsein wahrgenommen und erzielen so den stärksten Effekt.
Die Wirkung von Silent Subliminals
Silent Subliminals umgehen die Schranke in deinem Gehirn, die neue Informationen erst einmal überwinden müssen. Dein Verstand filtert sämtliche bewusst wahrgenommen Informationen, bewertet sie und ordnet sie in Denk- und Verhaltensmuster ein. Dadurch kann es sein, dass hörbare Affirmationen einen Widerstand im Denken auslösen.
Die Affirmation „Ich liebe mich selbst und bin es wert, geliebt zu werden” kann beispielsweise bei einem sehr verzweifelten Menschen Gedanken wie „Wie sollte ich mich denn lieben, wenn ich so und so bin…” oder „Aber warum werde ich dann immer nur schlecht behandelt?” auslösen. Das ist nicht der Sinn von Affirmationen, da die positiven Glaubenssätze ja gerade diese Probleme beheben sollen.
Silent Subliminals umgehen also deine Gedankenschranke und fließen direkt in dein Unterbewusstsein. Dort bewirken sie, dass du äußere Einflüsse einfach positiver wahrnimmst und bewertest. Zum Beispiel bemerkst du durch den positiven Glaubenssatz in deinem Unterbewusstsein viel eher, wenn jemand nett zu dir ist, dich wirklich schätzt oder du dich selbst mit etwas beeindruckst.
Wie sehen Erfahrungen mit Silent Subliminals aus?
Die Erfahrungen, die Menschen mit Silent Subliminals machen, sind verschieden. Das liegt vor allem daran, dass jeder ein unterschiedlich hohes Maß an Vertrauen in die Wirkung der unterschwelligen Botschaften legt. Auch die Dauer der Anwendung der stillen Affirmationen beeinflusst natürlich die Wirkung.
Zahlreiche Erfahrungsberichte zeigen, dass Menschen die verschiedensten Lebensbereiche mit Silent Subliminals positiv verändern konnten. Sowohl psychische als auch physische Veränderungen können durch Affirmationen bewirkt werden. Das liegt daran, dass dein Unterbewusstsein nicht nur deine Gedanken und dein Handeln steuert, sondern auch deinen Hormonhaushalt und sämtliche Körperfunktionen.
Wer setzt Subliminals ein und wofür?
Subliminals werden vor allem dann eingesetzt, wenn laut ausgesprochene Affirmationen geistige Abwehrreaktionen auslösen. Dadurch, dass Affirmationen immer positiv formuliert werden und den Zustand beschreiben, den man erst noch erreichen möchte, fällt es vielen Menschen schwer, diese Affirmation anzunehmen.
Hier kommen die stillen Affirmationen, also Silent Subliminals, ins Spiel. Deine positiven Glaubenssätze können durch diese Methode einfach ins Unterbewusstsein gelangen, ohne den Umweg über dein Gehör und deinen Verstand gehen zu müssen.
So kannst du deine Subliminals auch über längere Zeit anhören, ohne dass es dich belastet. Silent Subliminals kannst du sogar nachts laufen lassen oder bei der Arbeit. Damit bewirkst du einen permanenten, positiven Einfluss auf dein Unterbewusstsein, der sich unterschwellig anfühlt, als würde dir andauernd jemand Komplimente machen und Mut zusprechen.
Sei nicht voreingenommen
Blockiere die Wirkung der Subliminals weder durch positive, noch durch negative Erwartungen. Lass dich auf etwas Neues ein und prüfe nicht ständig die Erfolgsquote. Nach einer bestimmten Anwendungsdauer wirst du ganz von selbst bemerken, ob und wie dich die subliminalen Botschaften positiv beeinflusst haben.
Wiederhole deine Subliminals täglich
Ebenso wie es eine Weile dauert, um alte Gewohnheiten durch neue zu ersetzen, so braucht auch dein Subliminal ausreichend Zeit, um in deinem Unterbewusstsein Veränderungen auslösen zu können. Wiederhole dein Subliminal daher täglich und über einen Zeitraum von ein bis drei Monaten. Du kannst Affirmationen jeglicher Art gar nicht zu lange anwenden, aber eine vorschnelle Beendigung der positiven Botschaften schränkt die Erfolge stark ein.
Trinke vor jeder Anwendung ausreichend
Auch wenn du die Subliminals nicht hörst, sind sie da und wirken in deinem Unterbewusstsein. Das kann anstrengend sein. Du kannst dich schnell müde und ausgelaugt fühlen. Wenn das der Fall ist, solltest du die Anwendung für den Moment unterbrechen und dich ausruhen.
Dadurch, dass du ausreichend Wasser trinkst, sorgst du für einen allgemein leistungsfähigeren körperlichen Zustand und schaffst optimale Bedingungen für das Wirken der Subliminals. Am besten trinkst du ein Glas Wasser vor jeder Anwendung.
Das Fazit – Subliminals können Menschen positiv beeinflussen
Subliminals sind eine tolle Möglichkeit, um dein Unterbewusstsein gezielt positiv zu beeinflussen. Du kannst mit Subliminals nahezu jeden Lebensbereich optimieren und dir selbst Mut und Motivation verschaffen. Es ist ganz einfach – und es wird dich ein neues Wohlbefinden erfahren lassen.
Nutze die Macht deines Unterbewusstseins und teile ihm mit, welche Ziele und Wünsche du in deinem Leben verfolgen möchtest.